对于我们现在的女性来说，自己的身体健康非常重要。特别是对于刚生完宝宝的女性来说，在身体虚弱的时候补充营养是最重要的。今天，我想让女性们早点知道，详细介绍一下对身体很有营养的黑糖鸡蛋的具体制作方法。

我们认为，我国大部分地区都有吃鸡蛋、喝黑糖水的习惯，多吃鸡蛋、多喝黑糖水，产妇的营养会得到较多补充，身体会很快恢复。

鸡蛋营养丰富，吃多了对人体有害。一是吃鸡蛋过多，增加肠胃负担，造成消化不良，影响产妇食欲；第二，使产妇营养过剩，可引起产后肥胖，第三，容易引起大便干燥，诱发痔疮，第四，产妇因腹部膨胀，头晕乏力，出现口臭、牙龈出血，甚至荨麻疹等疾病。所以，多吃鸡蛋是有害的。一般来说，分娩当天，可以多吃几个，月子每天吃34个，孩子满月后，每天保持2个鸡蛋比较合适。

祖国医学认为，黑糖性温具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能促进产后子宫收缩的复古、恶露排泄和乳汁分泌。黑糖是未精制的糖，黑糖所谓的“杂质”中含有大量铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中完全没有的核苷酸、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料所含营养素适合产妇恢复体力的需要，其利尿作用可减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。因此，产后头几天多喝黑糖水对产妇有益，但要注意以下几个问题。

（1、黑糖为粗加工品，因杂质多、细菌多，应让产妇食用黑糖，经煮沸、沉淀，去除杂质后饮用。有条件的东西一次多煮，过滤冷藏，每次喝一杯，也可以用热水冲。

（2、由于黑糖具有活血化瘀的作用，因此优选在产后10天内食用，这有利于血性恶露和纸浆性恶露的排出。转移到白恶露的情况下，为了不延长血性恶露的排出时间，使用黑糖或减少黑糖是不好的。

（3、黑糖性温，夏季少，冷应多用，以免胃酸增加伤胃，产前经常吐酸水少或不用。

以上就是编辑介绍的黑糖煮鸡蛋的制作方法！这种简单而营养的食材特别适合女性和产后的女性。经常吃的话可以补充身体的营养，但是因为很需要，所以早点回家试着做吧！

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