大暑是农历二十四节气之一，是夏天最后一个节气。大暑正处于中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期。炎热的夏天容易出现食欲不振、心窝部饱腹、身体无力等症状。《本草纲目》中记载着“绝谷则亡”，食欲与身体健康有关，在这样的大暑时期该如何培养食欲呢。

食欲不振的消除方法

1，多喝水

经常一天喝八杯水就好了。有专家报告说每天应该补充1500~1700ml的水分。如果出汗过多的话可以适量加入饮用水摄取。另外，还可以在水中加入枸杞、红枣、泰姬等养生食材，改善食欲不振、精力不足等状况。

2，改善饮食

炎热和炎热容易引起肠胃不适，影响食欲。我们的饮食应该补清。例如，山芋粥、八宝粥，清淡安胃，改善食欲不振。有句话叫“三伏天多吃粥，一夏无忧”。

3、改善感情

如果你因为炎热而情绪低落、疲劳或紧张，你会肠胃不适、没有食欲、吃不到美味的食物，但如果气温过高，你会去其他凉爽的街道避暑，或者因为兴趣和运动而出现多巴胺，心情会变好。

大暑时期阳光照射，容易陷入食欲不振。以上，处理了食欲不振。

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