根据牙齿数量决定寿命长短的最近的世界卫生组织的制作，牙齿健康的标准是，到了80岁也能维持至少20颗牙齿，不妨碍自己的饮食，正常食用没有松动的牙齿。

牙齿没有蛀牙，牙龈很健康。空军总医院口腔科主任医师尹音说：“牙齿是人类健康的第二张脸，不仅是单纯的美丽，更重要的是直接关系到人体健康和生命质量。”。

牙周病和糖尿病有双重关系

牙周病患者牙龈下菌斑中含有大量病原菌，是口腔病原菌，特别是幽门螺杆菌和呼吸道病原菌的储存库。糖尿病患者比较容易发生牙周炎，伴有牙周炎的糖尿病患者经过彻底的牙周治疗可以减轻牙周病的发生率。

一般我们所说的牙周病最严重的时候，会危及其牙齿周围的牙齿松动，而且治牙周病的效果也不太好，所以那颗牙齿也只能拔掉。

因此，糖尿病和牙周病是相互危险的因素。血糖控制差，难以保证牙周健康，反之不控制牙周炎症，正常血糖水平也难以达到。

牙周病是心脏病的危险因素牙周病变部位存在大量病原菌，这些细菌产生内毒素侵入血液，产生多种炎症介质，损伤血管内皮，促使胆固醇沉积在血管壁上诱发冠心病。

另外，直接刺激血管，引起小动脉痉挛，冠状动脉受累引起收缩痉挛，加上微血栓的作用，也会引起急性心肌梗塞的发生。

所以长期患有严重牙周病也是引起人动脉硬化和急性心肌梗塞的重要原因之一。这种病的几率也和引起冠心病出现的几率一样，所以说要注意治疗牙周病，不要忽视它的存在。

许多关于牙周病和妊娠健康的研究表明，早产儿和低出生体重儿与母亲牙周炎有关。因此，患有牙周炎的育龄妇女在准备怀孕前首先要检查牙齿和牙周有无病变，及早治疗，才能保证孕期和胎儿健康。

蛀牙与全身疾病有关

现代医学证明，龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，严重时可作为病灶引起颌面部感染、颌面囊肿、心肌炎、类风湿性关节炎等。

牙齿遇冷热痛，晚上疼痛或嚼东西时疼痛时要看医生，以免病变加重，疗效不理想。牙孔如果不及时修补就会越来越大，如果不能修补就可能拔掉。

牙齿健康长寿有28颗恒牙，有4颗智齿就有32颗恒牙，而真正发挥功能的牙齿有28颗。智齿在18岁左右萌动时，如果萌动位置不正确，就应该把食物塞进去，提前拔掉，以免前面的主功能牙被虫蛀。

拔智齿的时候，最好让医生检查一下有没有虫牙和病变严重的大牙（恒磨牙）在智齿良好的情况下，可以废弃利用拔出的磨牙进行移植。牙齿脱落不足20颗会影响身体健康。

若能及时修复脱落的牙齿，保持20颗以上功能性牙齿，对身体影响不大，老化速度减慢，有利于延长寿命。中医有“肾功能不全导致牙齿开裂”之说，牙齿健康肾气也强，而肾气是人的“先天之本”。

口腔健康维持战略

多吃富含纤维的食品和杂粮，防止咀嚼肌功能衰退，对牙齿和身体都有好处，经常拍打牙齿和牙龈按摩，经常咀嚼，使牙齿稳定。

刷牙可以去除牙垢、软垢、食物残渣，每天至少刷牙5次，早上起床后刷牙，早饭后、午饭后、晚饭后刷牙，睡前再刷牙

少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，晚上睡觉前刷牙后不吃饭，生活就像大海，只有意志坚强的人才能到达生命的彼岸。定期口腔体检，定期去医院口腔科刷牙，如果缺牙，义齿需要及时修复。

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