芋头非常有价值，平时可以适量食用。如果自己刚生完孩子，坐在月子上，是不是也可以吃这种营养食品。对于这样的人，你需要好好了解产后月子是否能吃到芋头。产妇可以吃芋头，口感柔软清爽，有美容和美容的作用，可以增加自己的体力，使自己的身体恢复。

芋头是一种碱性食品，能中和体内积聚的酸性物质，调节人体酸碱平衡，产生美容美容美容黑毛的作用，也可用于胃酸过多症的防治。由于甘薯含有丰富的粘液皂苷和多种微量元素，能帮助机体纠正微量元素缺乏引起的生理异常，同时增进食欲，帮助消化，因此中医认为甘薯能补益补气。

甘薯丰富的营养价值可以作为增强人体免疫功能、防治癌症肿瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。产妇可以吃芋头，但任何食物都不能吃太多。

甘薯粥

食材：芋头、冰糖、大米适量。

1、芋头去皮洗净切块，米洗净，锅中烧开水适量。

2、加入大米、芋头、冰糖。用大火煮开后，用小火煮1小时，煮到芋头熟烂就可以了。

功效：芋头营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂苷等，具有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效，该配方营养鲜美。

红薯桂花汤

食材：肉桂、红薯、香菇、牛奶、砂糖适量。

1、红薯去皮，洗净切成小丁。

2、汤锅放入清水，开锅放入西米，约10分钟后，加入适量砂糖后盛入。

3、汤锅中加入清水，开锅放入红薯，煮好后加入糖和桂花糖，适量加入牛奶，煮好后倒入刚才做的西米即可。

功效：其味道清香，营养丰富，增进食欲，是很好的产妇食谱。

Tags： 产后 适量 可以