棉籽油含有大量的营养元素和多种氨基酸，对人体有很大的好处，既能促进人体新陈代谢，又能补充身体所需的营养元素和油酸等成分，同时还能预防一些身体疾病，帮助改善便秘等棉籽油不宜长期食用，易对身体造成一定危害。

棉籽油的功效和作用

1、棉籽油中含有丰富的油酸和亚油酸，以及花生四烯酸等多种对人体有益的营养成分，人们使用它后可以吸收和利用这些营养，促进身体代谢，净化血液，它对维持人体健康有一定的优点。

2、棉籽油中还含有微量元素，其中微量元素磷和锌等物质含量较高，这些物质对维持人体健康至关重要，如果人体不能吸收足够的微量元素，会导致身体病变，或者身体机能减退，对人体健康十分不利。棉籽油中还含有大量油脂，它们能清洁肠排毒缓解便秘。

棉籽油的危害

1、棉籽油可以供人类食用，也有一定的营养，但它对人类的身体也有一定的危害。棉籽油中含有的一些成分，对男性生精细胞造成明显伤害，使用过多会给男性造成睾丸萎缩、无精子产生及不育等多种不良症状，对男性身体健康的危害尤为明显。

2、棉籽油中还含有一定数量的棉酚，该物质也是一种毒性成分，它对人类肝脏和血管以及肠道以及神经系统，都有一定的危害作用，长期食用棉籽油会使这些器官功能减退，严重时还会出现病变。

3、棉籽油中还含有游离棉酚，这也是一种有毒成分，对男性身体危害特别大，影响男性生育能力，严重时会引起男性不孕。棉籽油中还含有大量脂肪酸，这种物质与动物脂肪混合食用，会使人体血脂升高，使心血管更容易发生病变。

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