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• 用八段锦整理身体该怎么做动静之功，轻壹

  八段锦具有强身健体、疗心、延年益寿、防治疾病的功效。春季练习具有催阳、清肝、养体、强胃强脾等作用。对亚健康和老年人非常有益。一、双手放在天理上三焦站直，两脚和肩膀一样宽。双手自然放松到身体一侧，慢慢地从身体两侧抬到头顶，双手手指交叉，手掌翻过来，手掌向上抬就像是在支撑着什么，同

  2019-07-18 admin 热度 0℃