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• 产后瘦身操 这四项运动瘦身效果最理想

  想在产后成功减肥的女性，在选择减肥方法的时候很方便的是产后减肥，那么该怎么办呢是深吸气练习期间：分娩第1天作用：促进血液循环系统，提高肺通气量，关闭腹部肌肉。方式：仰卧，人体和腿部伸直，逐渐呼吸扩张乳房，收益下腹部肌肉，背部压迫路面或床板，维持一段时间，然后释放压力，重复5-10次。乳房运动期间：分娩的第二天功效：提高腹腔内肌肉组织，防止胸部松弛，提高肺功能。方

  2019-07-18 admin 热度 0℃