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• 豆浆的种类和好处：如何用黄豆、绿豆和大米制作营养饮品

  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，也是一种适合老少的营养食品。在欧美国家，豆浆被称为“植物奶”，因为它含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B1、B2和烟酸等。除了这些，豆浆还有铁、钙等矿物质，特别是钙，对于各种人群都很有益处。豆浆可以用不同的豆类来制作，比如黄

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 绿豆百合小米粥的食用禁忌和养生功效

  绿豆百合小米粥是一种非常适合夏季食用的养生粥，它不仅能够清热解暑，还能润肺止咳，安神养心，补脾健胃。绿豆百合小米粥的主要食材有绿豆、百合、小米、红枣等，这些食材都有各自的营养价值和功效，搭配在一起更能发挥出协同

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 绿豆红枣汤的功效与食用方法

  绿豆红枣汤是一种简单又营养的汤品，它可以帮助我们在夏天消暑解渴，也可以在冬天补气养血。绿豆性凉，有清热解毒、利尿润肤的作用，而红枣性温，富含维生素和矿物质，能增强免疫力和造血功能。两者搭配，既能平衡阴阳，又能滋润肌肤，是一道美容养颜的佳品。要做出好喝的绿豆红枣汤，我们需要准备以下食材：

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 如何用核桃隔层制作精美的核桃袋

  核桃袋是一种可以存放核桃的小袋子，它不仅可以保护核桃免受污染，还可以增加核桃的观赏性。核桃袋的材料是核桃里面的一层隔膜，也叫扇面。这种隔膜有很多好处，比如可以清热解毒，润肺止咳，降血压等等。下面就教大家如何用核桃隔层制作精美的核桃袋吧！第一步：准备好需要的材料，包括两块核桃隔层，一根

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]莲子绿豆汤功效与作用,莲子绿豆汤孕妇可以吃吗,

  上传照片主料：百合100克牛肉（瘦）250克辅料：鸡蛋黄30克红辣椒60克青椒15克莲子20克调料：大葱5克姜5克盐3克白砂糖2克味精1克水淀粉10克植物油各适量类别：气血双补调理补虚养身调理健脾开胃调理营养不良调理家常菜食物做法：1.将牛肉切成薄片，加入盐、白糖、水淀粉和蛋黄，搅拌均

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]绿豆衣的功效与作用,绿豆功效与作用,

  绿豆是一种营养丰富、药用价值高的豆类，被称为“绿色珍珠”。绿豆含有22％～25％的蛋白质，是小麦、小米、玉米、大米、甘薯等粮食的数倍。绿豆还含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。绿豆的秸秆也是优质的饲料，适合养殖牲畜。中医认为，绿豆性寒味甘，入心肺经，能清热解毒、消暑

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• 吃什么能消痘痘呢,鼻子长痘痘是什么原因,

  痘痘是夏天的一大困扰，它是由于内分泌失调导致脸部分泌过多的油脂，堵塞毛囊而形成的。其实，我们可以通过饮食来预防和治疗痘痘，有些食物对痘痘有很好的抑制作用，而有些食物则会刺激痘痘的发生，比如辛辣、上火的食物。那么，我们应该吃些什么来消除痘痘呢?下面就给大家介绍几种自制祛痘美食吧!自制祛痘美食工具/原料1.枸杞消炎粥：需要准备枸杞子30克，白鸽肉和粳米各100克，还有适量的细

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [健康饮食]缺钾吃什么最快

  海苔1海苔是海藻类中钾含量最多的食物，每100克海苔含有1640毫克。多吃海苔，人体正常的肌肉活动和神经反应不会受到影响，可以避免因缺钾导致的精神萎靡、肌肉痉挛等症状。毛豆2毛豆富含钾。吃毛豆可以补充因出汗而失去的钾元素，缓解钾流失引起的乏力、食欲下降等。毛豆性味甘、平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的功效，最适合脾胃虚弱者食用。绿豆3绿豆富

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• [食疗养生]猪肉玉米绿豆饼的制作方法

  对于动物来说，吃是动词。对我们人类来说，不仅如此。要吃的话，必须考虑很多事情。又好吃，对身体又好。如果你能自己做，那两者都会满意的。那么，我来介绍一下猪肉玉米绿豆饼的制作方法。1.121212准备好所有材料，将绿豆提前浸泡3、4小时，用豆浆机预备豆浆（豆子都放在豆浆机里了，但想起没有拍照，没泡就凑数。）2.2121猪肉碎末（我喜

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [每日饮食]百合绿豆汤的制作方法，绿豆圆子的制作方法

  在很多人眼里，你是成功的，你更完美。但只有你知道，其实自己什么都没有。因为最重要的健康消失了。那么，想要恢复健康的你该怎么办呢。其实完全可以从饮食中找回。那嚒现在就请小编教你做百合绿豆汤吧。我介绍了百合绿豆汤的做法，可能还没学会，还需要多加练习，你可以抽空去厨房试着做一下。

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