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• 夏天吃“苦-清热两种苦的食物最能消暑”

  夏天吃有苦味的食物苦瓜心清目清苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，位于瓜类冠状。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜糖苷、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等。其中脂质蛋白质较多，经常食用可以提高人体免疫功能

  2019-07-18 admin 热度 0℃