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• 减肥操轻松健康减肥

  如果你想要摆脱多余的赘肉，拥有健康的身材，那么你可以试试这套居家减肥操，它是美国女星们的最爱。它可以有效地锻炼全身的肌肉，让脂肪快速燃烧，每天只需20分钟，就能在家里享受运动的乐趣。具体方法如下：首先，每周要保证至少三到四次的运动频率。其次，运动前要做一些简单的

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 健身减肥效果好吗,几点健身减肥效果最好,

  很多女生都想拥有曲线美的身材，但是现实往往和理想有很大的差距，所以她们把减肥当成了一种事业，为此她们采用了各种各样的方式，其中一种就是健身运动。那么健身运动真的能有效地减肥吗？答案当然是肯定的，下面我就给大家介绍几种能够消耗脂肪的健身运动。1.跑步机和脚踏车。跑步机这样的器械可以让练习者消耗更多

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 发现打乒乓球有助于预防老年痴呆症，预防老年痴呆的药

  《洛杉矶时报》报道最近发现打乒乓球有助于预防老年痴呆症。92岁的贝蒂-斯坦因头发新潮，衣着整齐，但她只是越来越少说话，谁也不知道原因是阿尔茨海默病、药物治疗和抑郁症。但自从她学会打乒乓球后，情况发生了很大的变化。洛杉矶阿瑟吉尔伯特乒乓球中心的创始人米哈伊尔-扎利茨基说，打乒乓球有助于提高警觉性、平衡性和协调性，降低患阿尔茨海默病的风险。他说

  2019-07-18 admin 热度 0℃