便秘对很多人来说是烦恼的根源，在饮食组合和运动习惯不太好的现在是理所当然的事情。持续便秘的人，即使使用漏药效果也会不断下降，也会出现副作用。因此，尝试一下安全性高的少量食疗，比如今天便秘疗法中所说的芝麻油怎么样。和纯蜂蜜芝麻油一起喝有什么效果呢？便秘确实能缓解吗

一、芝麻油对便秘有效吗

芝麻油=芝麻油，富含维生素E和脂肪酸等营养素，对心脑血管病有好处，用植物性油脂改善消化，有防止便秘的效果，有助于习惯性便秘等，对健康也有好处，仅此而已。造成便秘的因素有很多，光靠芝麻油未必能达到理想的效果，但要注意饮食搭配、运动等多方面，并结合标准中西医结合，消除引起便秘的本态性疾病，才能完全消除。

二、纯蜂蜜芝麻油怎么喝治疗便秘

纯蜂蜜和芝麻油一起喝是一种很好的肠道通便的小处方，但如何喝才能收到很大的效果，一般有两种方法。第一种是用温水一起喝10克蜂蜜和5ml芝麻油的方法。每天晚上一次，第二天早上航班马上就好了。如果你不喜欢晚上吃饭，你可以早上起床后吃一顿饭，等一会儿再发航班。

结：便秘芝麻油，对不易大便的人确实有效。当然，从技术角度来说，便秘的原因有很多，而且在饮食搭配、健身、睡眠质量等各个方面都与不良习惯息息相关。喜欢躁动性的食物等。

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