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红薯是一种日常生活比较普遍的食材，美味可口，深受大家喜爱。红薯的功效和作用是什么。红薯有营养成分。那么红薯的营养价值是什么。
红薯的功效和作用
补气补血
红薯对皮肤很好。皮肤不光滑的人吃白薯，会渐渐润泽。红薯也有补气增血的功效。这和红枣差不多，但不像红枣那么寒湿。脸色不好的女生长期吃红薯，可以改善脸色。
通过肠润减肥瘦下来
红薯能防止糖原变成体脂肪，对身体和减肥也有效果。红薯中也有很多食物纤维素，可以刺激肠胃，提高肠道功能，润肠解毒，尤其对老年性便秘有很好的效果。
延缓衰老
红薯可以抑制斑点的去除和斑点的产生。红薯能控制皮肤的老化，维持皮肤的伸长，缓和身体的衰弱。
帮助毒疮痊愈
把切掉生红薯的东西贴在热毒疮的周边，有缓和疼痛的效果。生薯本身具有消炎去毒、促进皮肤生长发育的功效。
抗糖尿病
科研人员发现糖尿病肥胖症大鼠吃红薯4周、6周后血液中甘油胰岛素水平分别下降26%、60%；研究发现红薯能合理抑制糖尿病肥胖症大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高。它还可以减少糖尿病大鼠甘油三酯和甘油三酯的水平。临床实验发现，糖尿病患者服用甘薯提取液后，甘油的胰岛素敏感性得到改善，有利于血糖控制。
你的心理活动就会变好
红薯中含有钾、β-连环蛋白、叶酸片、维生素C和维生素b26。是预防心血管疾病的好成分。钾保持组织细胞的液体和电解质的平衡，保持血压和心脏的工作正常。