节食是个神圣的话题，更何况来说，永远不会在寻思运动减肥，但很多的人并没有一定要坚持过来，甚至连有的人完全没有就没有付诸实现于行动。其实健康减肥的方法有很多的，不但可以不从运动上先下手，还可以在饮食上下功夫，这样有什么东西样的排毒养颜减肥餐来供大家建议参考呢?下面就来看下小编的经验吧。黑木耳豆腐汤制法：将黑木耳泡发后清洗干净后，豆腐切成片，将两者在一起组建鸡汤及盐同炖，10一个小时后即可可食用。环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等也有可能可能导致毒素长期性在体内堆积起来，则会直接导致记忆力衰退、面色灰黄、排便不畅、痔疮等系统疾病。总之在我们常吃的蔬菜中，就有不少更具解毒功效。醋溜绿豆芽制法：将绿豆芽冼净，用沸水飞快焯帮一下忙，在凉水中水浸泡后舀出、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉后花椒，放葱炝锅，耗去绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒一会，用湿淀粉勾芡即成。蒸酿老南瓜制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞出来后、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入到韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿起;烧锅下油，融入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉淀粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可解决。香炸花椰菜制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入后鸡蛋、生

粉后拌匀;油锅烧热后，后放花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。我们的生活中必然很多的危险因素，.例如电脑的辐射、手机的辐射、空气污染等，都很有可能使很多的毒素的积累在人体内，但，体内排毒是是健康的第一第一需要的任务，瘦身的话不但在饮食上要注意不吃热量高的食物，还不需要特点运动的。

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