胶原软糖的副作用主要是诱发血糖升高，对胃肠道也有刺激作用，使用时要仔细观察。

胶原软糖中的糖含量较高，很可能引起血糖波动，也可能出现血糖升高，糖尿病患者不宜食用。否则，自身的病情可能会恶化，另外一些人吃后会刺激胃肠道，很可能引起恶心、呕吐和食欲下降。在使用中发生问题时，为了不使症状加重，必须立即停止使用。胶原蛋白软糖只需辅助肌肤调理，即可使肌肤达到滋润保湿、光滑细腻的状态，但在自身肌肤状态不佳的情况下效果尤其不理想。需要通过医疗方法改善胶原蛋白填充和光子皮肤等。

日常生活中一定要多注意休息，不能长时间熬夜，因为长时间熬夜会影响皮肤代谢，甚至导致皮肤颜色暗沉或出现皮肤粗糙油脂分泌旺盛也可以出现粉刺。外出时还要注意防晒，吃饭还需要多吃新鲜蔬菜水果。

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