我可以吃很多水果吗？我们都知道水果对我们身体的好处吗？水果可以为我们的身体带来许多意想不到的好处。水果对皮肤也有特别的好处。很多人每次给自己节食的时候都会依靠多吃水果的方法来给自己节食，但很多人对这种节食方法却有点不相信。只吃水果觉得节食有点不可靠，你能吃那么多水果吗？

西红柿几乎完全是由水制成的，使它们饱腹，热量低（每200克30卡路里），是减肥的好去处。然而，番茄除了维生素C之外没有其他营养成分，所以最好的番茄饮食是：早餐和午餐要注意正常饮食和营养，平均膳食摄入量约为600卡路里。晚餐可以用西红柿代替。你可以很容易地将每日卡路里保持在1400左右。比苹果死亡更糟糕的饮食被称为最有效的饮食，但很少有人会成功。方法是3天只吃苹果，生食，烧烤，果汁，汤，不限量，3天3？你可以减掉5公斤。注意：每7天可以吃第二次，每次吃不超过3天，否则随时都会营养不良，甚至食欲不振。3天后吃粥或蔬菜，开始正常饮食，直到身体习惯为止!香蕉中的膳食纤维可以刺激胃的运动，不仅使粪便变软，而且排泄也不受干扰。营养学家指出，如果你什么都没吃，只吃香蕉加蜂蜜，卡路里比饮食低得多，自然会变瘦。然而，这种快速减肥，身体往往无法适应。如果长期蛋白质、矿物质等身体所需的各种营养成分不足的话，慢慢地你就会注意到吧。精神变坏了，抵抗力变弱了，身体会发出危险警报，值得注意和警觉。实际上，很多水果都可以减肥。大多数水果都可以给你的身体吃。如果减肥的话，选择吃水果是没关系的，但是每天只吃水果肯定不行。如果你想节食，你必须确保营养的全面平衡。如果你只吃水果，你肯定会营养不良。大家减肥的时候必须考虑自己的体质。

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