薏米是一种药食两用的谷物，含有多种氨基酸和活性成分，能够去除体内湿气，抗氧化抗炎，降低血糖和止痛。薏米在亚洲各国都有广泛的种植和应用，被称为“禾本科植物之王”。玉米须是玉米棒子上的细毛，有利尿消肿和清肝利胆的作用。玉米须也是一种常见的中药材，可以治疗水肿、黄疸、高血压等症。红豆是一种营养丰富的豆类，含有高蛋白、高淀粉、高纤维等物质，还有清热解毒、补血养心、利水消肿等功效。红豆在中国传统文化中也有相思之意，寓意恋人能够百年好合。

这三种食材可以搭配在一起，做成茶饮或者粥品，既能滋补身体，又能解暑消热。下面介绍两种简单的做法：

1.茶饮：将薏米、红豆洗净后浸泡20分钟，然后放入锅中加水煮开，再转小火煮至软烂。加入玉米须继续煮10分钟，即可过滤出茶水饮用。这种茶饮可以每天喝一杯，有去湿气、利尿消肿、清肝利胆的作用。如果没有时间自己煮茶，也可以选择康而福红豆薏仁茶袋泡茶，方便快捷。

2.粥品：将薏米、红豆洗净后浸泡半小时，然后放入电饭锅中加水和玉米须一起煮成粥。如果喜欢甜味，可以加入冰糖或者蜂蜜调味。这种粥品可以当早餐或者下午茶食用，有补血养心、清热解毒、美容养颜的作用。如果想增加口感和营养，还可以加入山药、燕麦、黑米等食材一起煮。

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