夏天来了，天气热得让人心烦意乱，中暑也是常有的事。如何消暑解渴，成了大家关心的问题。其实，用一些花草茶来泡水喝，既能清热解毒，又能养生美容。比如菊花、枸杞、玫瑰花等，都是夏天泡茶的好材料。下面就给大家介绍一下这些花草茶的功效与作用及食用方法吧。

菊花茶：菊花有平肝养肝、清热明目的作用，适合夏天饮用。它还能排出体内的有害物质，抵抗和抑制细菌，增强血管弹性，降低血压和胆固醇，对皮肤、头发和气血都有好处。菊花茶的做法很简单，就是用开水冲泡干菊花即可。如果想增加口感和效果，还可以加入一些其他的材料，比如：

枸杞菊花茶：枸杞子、白菊花、绿茶各10克，用沸水泡10分钟后饮用。这种茶可以滋阴润燥、明目健肝，适合眼睛干涩、头晕目眩的人喝。但是手脚冰凉、脾胃虚弱、容易拉肚子的人不宜喝。

枸杞茶：枸杞子10克，用沸水冲泡后饮用。这种茶可以滋补肝肾、润肺明目、强壮筋骨、改善疲劳。适合肝肾不足、体虚乏力、老年衰弱的人喝。对于长期使用电脑导致的眼睛疲劳也很有帮助。

玫瑰花茶：玫瑰花可以凉血养颜，对于改善干燥皮肤很有效。玫瑰花茶还可以消化、消脂，有助于减肥。饭后喝最佳。玫瑰花茶的做法也很简单，就是用开水冲泡干玫瑰花即可。玫瑰花茶还有一种特殊的功效，就是治疗口臭。因为玫瑰花茶有一种浓郁的花香，可以去除口中的异味。

决明子茶：决明子20克，用小火炒黄后，用沸水冲泡饮用。这种茶可以祛风清肝、明目润肠、通便排毒。对于虚火上升、头痛眼红、便秘者很有效果。还有一定程度的减肥作用。

茉莉花茶：茉莉花可以祛寒邪、助理郁，是初夏饮茶的佳品。茉莉花茶可以安神提神、清热健脾、化湿利咽、消除胃肠不适和经痛、腹痛。对于女性的生理和生殖功能也有益处，还可以滋润肌肤、美容养颜。茉莉花茶的做法是用开水冲泡干茉莉花，或者用茉莉花和绿茶混合泡制。

以上就是小编为大家介绍的几种夏天泡茶的花草茶的功效与作用及食用方法，希望对大家有所帮助。当然，喝茶也要根据自己的体质和喜好来选择，不要盲目跟风，否则可能会适得其反，损害身体。如果大家有什么其他的看法或建议，欢迎在留言区留言，小编会一一回复。祝大家生活愉快，身体健康~~

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