孕期喝的最多的是枸杞根排骨汤，孩子出生后眼睛又黑又亮，我的孕期刚到春天整体容易疲劳，喝一杯枸杞根汤就会缓解，我的孕期特别是前4个月，3差5会喝枸杞根汤枸杞根对孩子的眼睛发育很有帮助。

当时婆婆正种着枸杞子，我把枸杞根反复洗干净后，分成小段加入排骨、枸杞子，党参一起用小火炖15、20分钟，喜欢做孕期汤买排骨或尾椎骨这样的骨头汤没有那么油腻。

枸杞根还可以和鸡爪、鸡骨头一起做汤，广东人老火美女汤里常有枸杞根煮鸡这样的美汤。枸杞根也可以直接烧水作为茶喝，香气芬芳，香气微甜，非常美味。

枸杞根一般春天去菜市场就能买到，比超市的干货枸杞根新鲜，味道好。现在枸杞根上市的季节，多买点回来洗干净晾干，做汤的时候可以放几瓶一起煮。如果你担心自己晒干的枸杞根很难保存，可以放在冰箱里冷却。#育儿事务所

【患者自述】：我和妻子结婚很多年了。她一直没有怀孕。因为不能经常怀孕，今天早上又因为这件事吵架了。刚要出门，妻子突然昏倒了，吓了我一跳。去医院医生说我妻子怀孕两个月了，可能是气虚流产。你需要好好补充一下。我想问孕妇气虚吃什么好。

【医生回答】：孕妇气虚可适当吃山药、枸杞、莲子、红枣等食物，也可喝鸽汤、乌鸡汤、排骨汤、鱼汤，起调理作用。女性怀孕后身体免疫力和抵抗力下降，怀孕初期也有早产反应，食欲变差，容易出现气虚现象。在饮食上要注意烹饪，吃一些可以适度补气的食物，可以起到改善的作用。平时适当进行体育锻炼，促进身体血液循环，也将有助于改善气虚。孕期一定要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况和自身身体状况。如有任何异常，应及时视情况处理。

1、红枣

红枣所含成分可调节人体新陈代谢，促进细胞生长，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞含量。多吃红枣，不仅可以补血，还能使肌肤光滑，富有弹性。

2、红枣

红枣含维生素C和钙，铁含量最多，多作为补血和调理药，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上的红枣这种品种很多。

3、樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。邓切利性温带补，有自身干燥气和咽喉痛者，还是少吃为好。据说樱桃引起的虚火可以喝甘蔗汁融化。

4、桑树树干

桑椹干目前水果及其产品中含天然铁最丰富，每100克含42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

5、黑豆

黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆的吃法多种多样，可以磨粉煮糊，做汤做饭。

6、胡萝卜

胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有益。胡萝卜汁是很好的补血汤。

【农村创业】将蒸枸杞子的稻谷混在一起饲养22000多只鸡，仅仅为了让消费者吃到生态安全放心鸡，你觉得这种做法怎么样。

农村自养的鸡鸭很有营养，平时可以过节日，邀请亲朋好友，通过给孩子和孕妇补体来吃这种鸡鸭。近日，看到贵溪市樟塘综合养殖专业合作社用枸杞籽喂鸡鸭，蒸稻杀菌后拌枸杞，可谓比人吃得更好。

你为什么要把枸杞和蒸过的稻谷混在一起喂鸡。枸杞是一种营养补充，鸡吃消化能提高营养价值，预防多种疾病。稻谷蒸主要是杀菌，蒸起来也不容易。这个合作社建了一个一次能蒸1000斤以上稻谷的大锅，蒸稻谷前要洗干净。它可以卫生安全地定位。

养殖过程中不使用抗生素，以预防中药为主，同时饲养时间长，周期达一年半，每只上市的鸭子都附有专利编码，只用于让消费者食用生态安全放心鸡。配图为贵溪市樟塘综合养殖专业合作社，22000多只鸡津津有味地吃着枸杞和蒸稻。

利用中草药养殖鸡鸭已不是第一次，之前的合作社利用栀子（含色素浓缩的天然野生中草药）加深蛋黄颜色，提高产卵率，鸡蛋卖得漂亮，养殖效果提高。

最后，农村创业有很多途径，这些新模式既有市场也有很大风险，要慎重选择，多考察，多学习，慢慢创建产业，助力##乡村振兴###。

剖腹产的宝宝出生11天了，现在也没有奶水。网友们为我们提供了各种方法。我现在一个一个试一下，今天炖的五红汤，喝几天看看效果。

五红汤配方：枸杞、红枣、红花生、黑糖、红枣

###孕妇坐在月子上吃什嚒####有什嚒食物出奶#####月子吃什嚒吃什嚒

我见过最自律的人自律到什么程度#天然叶黄素食品

女性25岁后黄体酮下降，导致胶原流失、皮肤下垂松弛，日常多吃天然黄体酮食品。

鹌鹑蛋、枸杞子、桑葚、葛根粉、黑豆、龙眼、樱桃、柠檬（吃完漱口）、红枣、菠菜、豆浆（有肌瘤少吃）、海带、韭菜、豆腐、无花果、柿饼（脾胃虚寒，便秘不适合吃，柿饼不饿吃，吃螃蟹后不能吃柿饼），鸭血，地瓜，牡蛎，乌鸡。

另外，以下情况在医生的指导下补充黄嘌呤。

1.试管婴儿。

2.通常在月经周期短的孕前诊断黄体功能不足。

3.彩超连续测定孕囊孕酮lt，15ng/ML。

4.彩超见胚，有先兆流产。

5.多囊卵巢综合征。

6高龄妊娠妈妈（gt；35岁）

7多次人工流产。

8有反复流产多次停产史。

我想生一个皮肤白皙的宝贝，做了很多作业。怀孕期间吃猕猴桃，我最近真的每次去超市都会买几盒，现在是怀孕末期，每天中午午休后喝银耳羹。和银耳枸杞、红枣牛奶一起用锅煮。虽然还没有看到时效，但是希望使用起来更方便！

怀孕后由于种种原因我没有工作，婆婆一定会叫我们和他们住在一起。首先，她要求我和丈夫分床睡觉。他们那里的习惯是不能住在别人家睡一张床。然后，不管我怀孕期间的反应如何，每天都要7点起床，给儿子我的前夫泡茶喝。有时是枸杞菊花，有时是蜂蜜水。

心##用顶端看世界##

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月经后是养身最好的时间，今天专门针对这种情况，共享月经后补充的补气养血汤。

材料：

黄芪、党参、当归、莲子、红枣、枸杞

做法：将所有材料洗干净，放入炖里脊中煮2小时，调味即可食用。

女性都应该对自己好一点，特别是月经后煮一点补血气汤，月经后坚持喝一周，恢复血色很好～

注意事项：

1、记得材料要买无硫的！

2、也可以加一点鱼酱炖。

3、月经期、哺乳期、孕期不宜服用

4、月经结束后一周左右可以喝

5、干燥热，容易上火的体质，不能多喝

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#男性怀孕准备指南#优生优育：要让蝌蚪变得强壮有活力，吃什么好呢？鸡蛋的“蝌蚪”生产需要大量的营养，其活力、量、密度等都会影响受孕能力。那么，吃什么才能让“蝌蚪”变得强大和健康呢。吃含叶酸的高食物：叶酸往往是女性孕前孕期常吃的营养素，其实男性的“蝌蚪”也离不开它。研究结果显示，叶酸不足会导致“蝌蚪”数量减少，品质也会“打折”。男性准备怀孕，叶酸也“做”起来，比如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等都含有丰富的叶酸，在怀孕准备期间多吃，出生的孩子也会更健康。吃含锌量高的食物：缺锌不仅会减少“蝌蚪”的数量和睾酮水平，还会影响叶酸的吸收。肉类、海产品和全谷类食物富含锌，怀孕期间要多吃。吃维生素C和E含量高的食物：这两种维生素属于抗氧化剂，增强了“蝌蚪”的活性，新鲜水果和蔬菜、坚果、瘦肉、奶类、蛋类等都含有较丰富的维生素C和E。服用滋养肾精中药：滋养肾精能强健你的“蝌蚪”，赋予活力，提高生育能力，枸杞子、扁柏等中药都有滋养肾精的作用，还有一些中药效果更好，如五子回宗丸通过补肝肾、填益髓不举“丁丁”，对时间短、“蝌蚪”质量差等疾病有很好的治疗作用，尤其是北京同仁堂这样的老字号制药厂生产的产品，在效果和安全性上更有保证。

黄山五红饮，最美味的一张补血配方

血虚，多见于女性。月经不调、月经过多等，每个月都会出血。是抗癌剂治疗的患者刚成为产月子，是奶不足的孕妇。推荐的是美味的药膳“黄山五红汤”。

组成：黄芪，红枣，红枣，红糖，红薯，每天煮粥吃。

分析：大家都知道，心是主要的血脉，颜色红入心，所以红色的食物可以多补血。

红枣补血健脾健心。红豆可以养血养心，清洁湿气。棕色糖能缓和血液。红色花生止血。

又肝藏血，肾藏精，肝肾同源。骨髓是造血的原料。如果你想补骨髓，就补肝脏和肾脏。用枸杞子的果实。如果补充的血没有呼吸，就是死血。此时上补气升阳黄芪，补气能生来世血，让热血如泉涌！

#健康头道##健康科普大赛##健康明星项目

避孕食谱｜不足一圈怎么吃

怀孕后，充足的气和血是怀孕母亲健康、心情良好的保证，是提供婴儿良好生育环境的前提条件。

女性在怀孕前就要做好心理准备，迎接健康的婴儿。

你怎么判断你是否心虚

首先是脸色。检查你的脸是不是光润的，有没有精神。

其次看睡眠，气血不足的人表现失眠多梦，甚至出现失眠。

再次看月经，血不足，量少，色淡或月经期推迟；气不够的话就不会滴下来，生理期也很长，量也不多。

是的！容易成为精神不足的原因。

1，首先，女性有着独特的生理周期。因为女性会因为生理而失去意识，特别是生理量多的话容易气量不足。

2，其次，在妊娠和分娩过程中，孕妇需要消耗大量的血气来分娩胎儿，而分娩过程也同样伴随着出血，因此血气不足。

3，此外，女性到了更年期，体内激素水平紊乱，有些女性会出现“崩溃”的情况，月经量很大或滴不尽。这也是我不够小心的原因。

4，又从事繁重的脑力劳动，想得太多，并习惯晚睡，同样是现代女性出现气血不足的几个原因。

来修改标记元素的显示属性！是的！来修改标记元素的显示属性！烹饪大法：如何吃出好的气血

01

黑豆糯米豆浆。

原料：黑豆、糯米、糖适量、水适量。

是做法。

黑豆在水中浸泡6~8小时水洗，糯米轻轻浸泡后清洗。

将黑豆和糯米一起放入搅拌机，加水至上下水位线之间，充分混合，过滤。

根据自己的喜好加入砂糖和冰糖，混合。

02

是枸杞和红枣的煮鸡蛋

原料：鸡蛋，红枣（干燥），棕色糖少许，水适量。

是做法。

鸡蛋、枸杞和红枣要水洗一下。在锅里加入水，放入鸡蛋和红枣开始煮。

沸腾后，煮10分钟左右鸡蛋就会熟。

取出鸡蛋，用冷水冷却，剥掉壳。把解开的鸡蛋再次放入锅里，一起煮。把棕色糖放进锅里。放入枸杞子。煮的时间是5分钟左右。

03

樱桃沙拉

材料：生菜、杏仁、樱桃、迷你番茄、芒果、苹果醋、橄榄油、碎末胡椒

是做法。

准备好材料后，我会洗好的。我要切碎生菜。

在碗里放入生菜和材料，加入橄榄油，切细胡椒。加入苹果醋，充分混合。

04

是角材

党参、白术（麸炒）、甘草（蜜灸）、肉桂、陈皮、五味子（制）、白芍（麸炒）、熟地黄、黄芪（蜜灸）、当归、远志（制）、生菜、红枣（微炒核）、生姜

在食疗养护期间，还可以搭配中药外用膏。

也推荐给不怀孕的人。

希望姐妹们都能养生、养身迎接怀孕！

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关于生产预定包，我认为我有发言权

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