气和血是构成人体的基本物质，关系到各脏腑功能的运行和身体健康。气血运行顺畅，能给身体营养。我检查一下。

怎么调整精神

1.改善饮食

气血亏虚患者平时通过适当食用有补气补血功效的食物，可以帮助胶、枣、人参等滋养强壮，改善本来的不适。另外，也要注意减少辛辣的刺激物、油腻的食物。

2.适度的运动

心情不好的人，平时根据自己的身体状况，做“瑜伽”、“太极”等柔软的运动，可以促进体内的血流，但是如果不做勉强的运动，本来的身体状况就会恶化，所以需要注意。

3.改善心情

心情变得不稳定是心情不好的原因之一，为了改善不适，调节心情，释放压力，让心情变好，与症状的改善相连。

4.按摩

气损虚患者还可以对自身的一些特定穴位进行按摩，从而促进体内气的运行达到顺畅、补气的效果。

5.中药

症状严重的患者，立即到医院就诊，并按照专科医生的指导购买处方药服用。常见的中药有核桃、芋头、当归、枸杞子等。

这样一来，气虚的治疗方法就明白了，气虚长期化会对身体造成很大的伤害，所以要经常进行治疗，如果症状严重的话，根据医生的指导服药，可以加快恢复，过上健康的生活。

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