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到了炎热的夏天，各种水果纷纷上市，水果摊上摆满了各种水果，是不是很不想吃。这个时候选时令水果，对身体健康有好处哦。那么，夏季应季的水果有哪些呢。介绍夏季成熟的时令水果，让大家吃得开心健康。
正常成熟期：杨梅的正常成熟期为67月。
杨梅的功效和作用：杨梅具有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。具有抗癌效果，尤其对痢疾腹泻有特效，腹泻时喝一碗杨梅汤可迅速止泻。
注意事项：牙痛，胃酸过多，上火的人不要多吃。杨梅由于对胃粘膜有一定的刺激作用，溃疡患者不宜进食，血糖过高人群不宜。
桃子
正常成熟时间：桃的正常成熟期为6-9月。
桃子的功效与作用：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，特别是铁含量较高。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，提高免疫力，促进食欲。
注意事项：不可吃不成熟的桃子，否则会导致腹胀、长疙瘩，成熟的桃子，吃多了会上火，腐烂的桃子切也不能吃，桃子不能和甲鱼一起吃，糖尿病患者血糖过高应少吃桃子。
李子
正常成熟期：李子的成熟期为8-9月。
李子功效及作用：李子富含纤维素、氨基酸，对促进消化有良好作用，常吃李子可预防便秘。常吃李子能加快肠道蠕动，使人体加快毒素的排除，因此有很好的美容作用。
注意事项：李子含有高量的果酸，吃多了容易伤脾胃，引起胃痛。溃疡病及急、慢性肠胃炎患者忌服。同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食有损五脏。
樱桃
正常成熟时间：樱桃正常成熟时间为6月中下旬。
樱桃功效及作用：樱桃性温具有补中益气、健脾及胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿体痛等症状有益。樱桃富含番茄红素抗氧化剂，具有软化血管、降低脂质、延缓衰老、防癌的作用。樱桃还可以缓解电脑工作者的失调。
注意事项：因为樱桃含有一定量的氰化物，吃多了会引起铁中毒和氰化物中毒。因此，一次吃太多是不好的。轻度不适可以用甘蔗汁解热解毒。
西瓜
西瓜成熟期：西瓜成熟期为6-9月。
西瓜的功效和作用：西瓜可以降温消暑，消除烦琐止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加肌肤弹性，使人年轻，减少皱纹，增加光泽。所以是女性的美容水果之一。
注意事项：西瓜是生冷食品，不能多吃，否则会伤脾胃，引起咽喉炎。感冒初期及口腔溃疡患者也不能进食，否则病情加重。也不能吃开太多、吃过冷饭的西瓜，会引起胃肠炎。
芒果
芒果成熟期：芒果成熟期5-9月。
芒果的功效与作用：芒果富含维生素A，可清晰。中医认为，具有芒果味甘酸、性冷无毒、清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果还是少数富含蛋白质的水果，润泽有助于肌肤，缓解夏季肌肤缺水。
注意：芒果性带湿、皮肤病患者及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少吃。
猕猴桃
猕猴桃成熟期：猕猴桃成熟期为8-10月。
猕猴桃的功效与作用：猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍至数十倍，还含有多种有机物和人体所需的多种矿物质，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到降温降火、干燥通便的作用。
注意事项：猕猴桃中维生素C含量非常高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会出现腹胀、腹痛、腹泻。所以吃了猕猴桃之后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。