血虚便秘是指血虚肠渴性便秘，是由便干、便不易出、脸色变差、心悸、多梦、头晕等血虚引起的疾病，要注意饮食。那么血虚便秘吃什么好呢。

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的润肠通便效果，而蜂蜜有很好的补中润燥、解毒等效果。血虚便秘患者平时就适当吃蜂蜜做的美食或喝蜂蜜做的饮料，缓解便秘症状，同时滋养。

2.核桃

核桃中含有丰富的核桃油和大量的粗纤维，能很好的帮助润滑肠道，促进蠕动活动，缓解便秘症状。血虚便秘患者平时可以适当吃一些，最好每天控制在半两以内。

3.生白术

生白术对便秘有很好的治疗效果，效果非常快。血虚便秘的人请将生白术磨成粉，每天一点点服用3次。几天后就会恢复正常。

食治方

（1、松果粥

材料：松硬币15~20克，日本花60克。

做法：将松果磨碎，与日本米一起放入锅中，加入适量做成粥。

功效：养阴润肠

（2、是枸杞子的地黄奶油

材料：枸杞籽500克，地黄200克，蜂蜜适量。

做法：在枸杞子、地黄中加入适量水煎，每30分钟取煎液1次，加水煎，共2次加入煎液，将煎液混合，用小火煮至粘稠，加入适量蜂蜜使其沸腾。冷却后再装瓶子。

功效：养阴清热，润肠通便

这样就知道了血虚便秘应该吃什么，这样的人一定要尝尝，促进排便，缓解症状怎么样。

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