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血虚便秘是指血虚肠渴性便秘,是由便干、便不易出、脸色变差、心悸、多梦、头晕等血虚引起的疾病,要注意饮食。那么血虚便秘吃什么好呢。
1.蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肠通便效果,而蜂蜜有很好的补中润燥、解毒等效果。血虚便秘患者平时就适当吃蜂蜜做的美食或喝蜂蜜做的饮料,缓解便秘症状,同时滋养。
2.核桃
核桃中含有丰富的核桃油和大量的粗纤维,能很好的帮助润滑肠道,促进蠕动活动,缓解便秘症状。血虚便秘患者平时可以适当吃一些,最好每天控制在半两以内。
3.生白术
生白术对便秘有很好的治疗效果,效果非常快。血虚便秘的人请将生白术磨成粉,每天一点点服用3次。几天后就会恢复正常。
食治方
(1、松果粥
材料:松硬币15~20克,日本花60克。
做法:将松果磨碎,与日本米一起放入锅中,加入适量做成粥。
功效:养阴润肠
(2、是枸杞子的地黄奶油
材料:枸杞籽500克,地黄200克,蜂蜜适量。
做法:在枸杞子、地黄中加入适量水煎,每30分钟取煎液1次,加水煎,共2次加入煎液,将煎液混合,用小火煮至粘稠,加入适量蜂蜜使其沸腾。冷却后再装瓶子。
功效:养阴清热,润肠通便
这样就知道了血虚便秘应该吃什么,这样的人一定要尝尝,促进排便,缓解症状怎么样。