大家的女性闺蜜每天都有做母亲的日子，所以知道自己怀了宝宝之后非常开心。这应该反映了作为一个女人的本能反应，但是很多女性闺蜜第一次当母亲的时候，没有太多的工作经验，不知道孕期以后吃什嚒，注意什嚒，准备什嚒，对大家怀孕的母亲都不好。那么大家今天就来看看下一个孕期应该准备的事情吧。

食用：为备胎，应少吃辛辣食品生冷食品刺激食材，以免扰乱内分泌失调系统软件异常工作中。同时，高热量的人身体脂肪高糖分高的食材也要少吃，很多孕期发病都与这三种食材相关。此外，如腌菜、乙醇类、水果罐头类等，即使没有营养成分对人体有害的食材也要戒掉。

睡觉：做好需要孩子的准备，当晚就不需要猫儿，经常熬夜损害时间和精力，持续损害子宫卵巢、孑宫等生殖器官，对孕期不好。

动：健身运动一定要每天坚持不懈，但并不是说运动强度大就好，不需要每天给自己分配猛烈锻炼的新项目，最好的情况是每天坚持不懈地进行20分钟左右的有氧健身运动。

1、戒烟戒酒戒酒一定要做到。随着时期的发展，许多女性闺蜜开始追逐时尚抽烟喝酒。关于这个习惯性的好坏不太讨论，但是怀孕期间一定要戒掉。吸烟喝酒对体细胞的损害非常大，至少应在怀孕前3个月停止吸烟喝酒。否则，婴儿的致畸率会显著上升。

2、孕期开始逐渐可补叶酸片。理论上说怀孕前的三个月里女性每天都要补充叶酸片，但是怀孕期间谁都说是禁止的。尽早摄取叶酸片毕竟没有弊病。

以上大家就孕期后准备做什嚒这一难题谈得很好，大家孕期的妈妈们在这里读到这篇文章的内容，相信大家已经把孕期后准备的东西把握得很清楚了一个吗。如果做母亲的好朋友们能根据以上的表明安心准备，希望在这里对大家有所帮助。

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