色素沉着是指黑色素和其他色素在皮肤表面沉着，有肝斑、雀斑、老年斑等。那么可以去除色素沉着吗？接下来介绍一下。

色素沉着怎么去除

1.吃富含维生素c的水果

维生素c可以防止色素沉着，有美白和消黑的效果，所以色素沉着发生后吃水果可以去除沉着的色素。

2.多运动

为了去除色素沉着，要注意适度的运动。运动可以促进血液循环和代谢，防止色素沉积在皮肤深处。适当的运动可以消除沉着的色素。

3.适量摄取维生素c

如果出现色素沉着的症状，请按照医生的指示服用维生素c剂。改善色素沉着的症状，期待美肌效果。

在此介绍了关于能降低色素沉着的知识。另外，还介绍了去除色素沉着的方法。

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