很多患者和朋友的身体质量特别差，经常受到各种流感病毒的侵袭，让自己发生各种各样的疾病，这种问题可能是由于自己存在痰湿体质造成的。那么痰湿体质的表现是怎样的呢。介绍痰湿体质的四种症状。

痰湿性体质的四大表现

1.舌苔发黄

痰湿体质患者的朋友经常发生舌苔变黄变白的问题。另外，自己出很多痰的情况也会增加。出现这样的问题，可以多吃梨，达到非常好的生津止渴、止咳化痰的效果，缓解舌苔的白腻。

2.车身颜色

痰湿体质患者朋友出现体质肥胖的情况，四肢肿胀，面色苍白淡黄的情况。此外，容易出现疲劳、身体乏力等问题，患者常出现精神萎靡。

3.睡眠

痰湿体质的人，睡觉时可以打鼾震天，也可以形容为“雷声震耳”。特别是体重超过90公斤的人，睡觉的时候呼吸会变差，有时会停止呼吸。也就是说，医学上称之为“睡眠呼吸暂停综合症”，很多人丧命。此外，痰湿体质的人脾胃运化功能差，餐后常犯困。可以这样说，痰湿体质的人经常犯困，经常睡觉，但是睡觉后打鼾又暂停了睡眠呼吸，很是提神。

4.容易脱毛

痰湿性体质患者朋友脱发问题也有所体现，可大大增加自身少白头问题的发生率。同时患者朋友的头发非常容易出油，也会大大降低自身的外貌形象。

痰湿体质的调整方法

1.中药的烹饪

痰湿生与我们肺脾肾三脏关系最为密切，烹调重点在于补肺脾肾三脏。肺失宣降、津失输布及液凝生痰患者可服用二陈汤，因脾不健运湿痰患者可服用六居子汤或香砂六君子汤，肾虚及水泛痰患者可服用缺金肾气丸调理。

2.饮食调节

痰湿体质的人切忌暴饮暴食或快食。要多吃健脾除湿、写祛痰的食物。吃饭要清淡。适当地应该有很多社区可以宣传肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

3.生活护理

居所应在朝阳照射下保持居室干燥。贪睡的人要逐步减少睡眠实践，多做户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量宣通人体的阳气。另外，洗澡时，全身皮肤微微发红，全身出汗是最好的。平时血糖、脂质、血压也要定期检查。

4.针灸治疗

根据中医理论，痰湿体质患者一般存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型和脾肾两虚型等类型。可采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法施舍。

以上是介绍的痰湿体质的四个表现相关内容，本文还介绍了痰湿体质的烹饪方法，希望这样的内容能对大家有所帮助。

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