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脂肪肝有大有小的问题。有些人因为不能好好治疗而丧命，有些人因为早期积极治疗而被病魔逃过。那么脂肪肝怎么做才能减少呢。我接下来去看。
3.饮食管理
饮食是引起脂肪肝的一大原因，所以适当的饮食调整对减轻脂肪肝也很有效。首先，推荐高蛋白质高维生素，低糖分低脂肪的2高2低的饮食生活。另外，适当摄取蔬菜、水果、大豆制品比较好。
4.运动调节
每天适度地进行步行、游泳、骑自行车等有氧运动有降脂的效果，但是在运动的时候要把握自己的步调，不要做勉强的运动。运动的话身体的代谢能力会提高，脂肪肝也会被解除。
5.禁烟酒
烟酒常用对人体的危害是相当大的，特别是对于长期饮酒和吸烟的人来说，对肝脏的伤害是难以想象的。饮酒过量对脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏的损伤也会变大，所以为了消除脂肪肝，从禁烟禁酒开始吧。
6.生活模式
一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右两小时，养肝血是最好的时间，人们应该在梦中养肝、保肝。
看完上述介绍后，我想大家也都有了自己的认识，如何减少脂肪肝。希望今天的内容能帮助大家。