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大闸蟹的营养价值,大闸蟹的营养价值及功效

juzi 1970-01-01 08:00:00 四季养生 0℃

大闸蟹可以用来煮粥。大闸蟹是富含蛋白质和氨基酸的食物,用于粥味比较甜,而且蟹粥的口感非常高,所以我们平时就要注意大闸蟹的吃法。大闸蟹粥的制作方法是将大闸蟹处理干净后,将米煮熟后,最后加入大闸蟹慢慢煮15分钟。

1做法1

材料:螃蟹2只,瘦肉100克,生姜、葱、香菜、冬菜各适量

做法:1、先用高压锅煮粥。ps:高气压上升后,立即关闭发动机。2、将螃蟹劈开壳,洗净身体后切成4块,用刀横着身子拍几下螃蟹大腿、小腿,撕开壳。3、将瘦肉切片或切碎,将瘦肉和上步做成的螃蟹放在旁边。4、生姜、葱、香菜洗净生姜丝、葱粒、香菜段、冬菜洗净后备用。5、煮好粥的压力锅打开盖子后,再次点火加热,放入螃蟹、姜丝一起煮。6、10分钟后加入瘦肉、冬菜。7、最后将葱粒、香菜放入锅中,搅拌几下即可停火。

2做法2

材料:大闸蟹、生姜、大米、葱、盐

做法:1、准备两三只大闸蟹,把大闸蟹洗干净,如果是活的大闸蟹,这样做味道会更好吃。2、先蒸大闸蟹,取下脚,切掉有踝关节的部分,挤出蟹肉,备用。3、打开蟹盖,去除像白胡子一样的东西(实际上是蟹鳃),把蟹黄(蟹糊)和背上的肉全部拿出来准备。4、将生姜切成碎末,切成细末备用(蟹性凉,可多放生姜碎末)5、准备几根葱,洗净切成半厘米小段备用。6、淘米,一碗米就够啦。加入适量的水,放入锅中煮。如果有香米的话,最好放一把。7、煮好粥后调小火,加入蟹肉和姜末,用小火煮8分钟左右,加入少许盐(根据味道的不同,咸的不好)搅拌后关火。8、放入准备好的葱,搅拌一下,出锅。

3做法3

材料:一只螃蟹、大米、生姜丝、盐、白胡椒

做法:1、把米洗干净后,浸泡30分钟,缩短炖煮时间,不用浸泡。2、清理螃蟹:先把壳洗干净,再把蟹壳打碎,去除口、胃、颊。蟹肉切成两半。3、开始做粥了。我用的砂锅。米粒变得松软后关火,盖上锅盖蒸20分钟左右。再次煮熟,米粒处于开花状态。4、加入蟹肉、生姜丝。再煮5分钟左右,就可以关火了。你最好再焖五分钟。

4做法4

材料:1碗粥,1只大闸蟹,50克鱿鱼,50克虾,1/2小勺食盐,1小勺生姜,1/2小勺甜料酒,2根香菜,植物油适量,1/2小勺白胡椒粉

做法:1、用牙刷清洗螃蟹,取下腮帮子,保留切块。2、虾取黑线,乌贼切成小块,分别用盐和甜料酒腌制15分钟。生姜切成非常细的丝,以后再用。3、将煮好的粥移入砂锅,放入盐,浇上少许植物油,放入一半生姜丝和螃蟹,用小火煮15分钟。4、然后加入虾和乌贼,再煮5分钟左右。5、加入胡椒,撒上香菜,放入剩下的一半姜丝,拌匀即可食用!

5做法5

材料:梭子蟹2只,大米40克,调味料:姜丝5克,葱花5克,盐2克,鸡精1克,芝麻油5克

做法:1、梭子蟹洗净,去壳切,米洗净备用。2、在砂锅里放入火,以2:8的比例放入米和清水,用大火煮开后用小火继续煮饭。3、煮到米粒变软时,放入准备好的花蟹,姜丝继续煮,煮到米粥时,加入盐,鸡精均匀搅拌,浇上少量芝麻油,撒上葱花即可。

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