足球是现代非常流行的运动，踢足球不仅可以锻炼身体，还可以培养团队意识，培养更好的性格。除此之外，身体方面也有很多好处。那么踢足球的好处是什么。下面介绍一下。

踢足球的好处

1、增强体质

踢足球可以增强体质。足球运动需要全身运动，能提高人们的力量、速度、敏锐、耐力、柔韧性等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，特别是能增强人体心血管系统、呼吸系统等器官的功能，从而促进人体健康。

2、加强骨骼

足球运动的部位是脚，所以在运动中可以促进血液循环，促进新陈代谢。像这样，骨骼的形态结构和技能经常变化。比如骨密质变厚，骨头变粗等。所以足球运动能增强关节周围的力量，有效改善关节囊和韧带，同时也增强了腿骨。

3、缓解压力

现代社会的生活，如果工作压力大，无法释放压力，心情就会变得忧郁。踢足球时，可以在汗流浃背中发泄不好的情绪，缓解了身体的压力。

4、预防近视

坚持踢足球的人，一般每次踢足球都有一个小时左右的时间，眼睛随着球旋转或直视远处，眼睛能得到很好的放松和休息，有助于预防近视。

5、长寿

一项研究显示，把踢好足球的人和不喜欢运动的人两者比较，后者比前者早死的可能性为42.5%。其原因是坚持运动，能有效抗衰老，有延长寿命的效果，踢好足球的人，心脏抵抗力也比较好。

关于踢足球的好处我已经介绍到这里了，希望今天分享的内容能对大家有所帮助，快乐、健康地生活下去。

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